Наряду с физической активностью поддерживать форму помогает сбалансированное и здоровое питание. Одним из главных заблуждений является то, что рацион нужно ограничивать, в то время как диетологи рекомендуют наполнить его важными витаминами и микроэлементами. «Мои Документы» поддерживают принципы правильного питания и подготовили обзор советов и источники актуальной информации по теме.

Для того чтобы процесс приема пищи помогал укреплению организма, рекомендуется последовательно выбирать питание. Правильно подобранный вид диеты не нанесет урон рациону и превратит процесс оздоровления организма в приятную привычку.

Определить характер питания помогут городские проекты. Например, агрегатор добрых дел «Я – Дома». Это не только справочные статьи, интересные новости, авторские колонки, комментарии экспертов и видеоуроки с врачами-диетологами по здоровому питанию. Одновременно здесь можно найти бесплатные онлайн-тренировки и рекомендации по йоге, дыхательной практике и даже фейс-фитнесу.

Проводите время дома с пользой и позаботьтесь о своем самочувствии. Приучите себя к несложным изменениям и скоро перестанете их замечать. Зато ваше тело заметит, и будет благодарно. Подарите себе здоровую жизнь!