«Спортивные выходные» продолжаются! Каждые субботу и воскресенье в 10:00, 12:00 и 14:00 участников проекта ждут тренировки с профессиональными спортсменами на свежем воздухе. В эти выходные в программу нового сезона впервые войдут йога и стретчинг.
Комплексы упражнений направлены на растяжку мышц, сухожилий и связок. Занятия не только способствуют поддержанию хорошей физической формы, но и помогают восстановить и сохранить осанку, снижают напряжение, повышают эластичность и тонус мышц. Уроки в парках способствуют работе дыхательной системы и насыщению кислородом.
Записаться на тренировку можно на сайте sportsweekend.ru или в центрах госуслуг. Специалисты офисов «Мои Документы» помогут заполнить анкету участника и расскажут подробности о проекте.
Расписание занятий на ближайшие выходные:
|
Парк |
Время |
Суббота |
Воскресенье |
|
Парк искусств МУЗЕОН Парк имени 850-летия города Москвы Сокольники Парк Ходынское поле Ландшафтный парк Митино Парк Фили Парк Таганский Ландшафтный парк Южное Бутово Измайловский парк Лианозовский парк Перовский парк |
10:00 |
Йога |
Йога |
|
12:00 |
Функциональная тренировка |
Workout | |
|
14:00 |
Dance mix |
Street Stretching |
|
Парк |
Время |
Суббота |
Воскресенье |
|
ВДНХ Парк Печатники Музей-заповедник Коломенское |
10:00 |
Йога |
Йога |
|
12:00 |
Street Stretching |
Street Stretching | |
|
14:00 |
Dance mix |
Функциональный тренинг |
|
Парк |
Время |
Суббота |
Воскресенье |
|
Парк Олимпийской деревни
|
10:00 |
Йога |
Йога |
|
12:00 |
Street Stretching |
Street Stretching | |
|
14:00 |
Функциональная тренировка |
Workout |
Организаторы «Спортивных выходных» – Департамент спорта города Москвы совместно с центрами госуслуг «Мои Документы» в рамках проекта «Здоровая Москва».
Подробнее о проекте «Здоровая Москва» на сайте https://mosgorzdrav.ru/zm.